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No-Guru-Blog

Der Blog des No-Guru-Instituts für Tantra und Yoga in Hamburg

Tantra Männergruppe

Am 14.11. findet im Toulouse wieder eine Veranstaltung der "Liebhaberschule" statt - Tantra für Männer! Das Motto “Als Mann älter werden ...” Wir werden älter. Was macht diese Tatsache mit uns? Wie wirkt sich dieser Prozess in unserem Alltag als Mann aus? Wir sind herausgefordert, uns mit uns selber zu beschäftigen, unsere Kraft zu erforschen und sie in unser Leben zu integrieren. Wir werden unsere Fragen an diesem Abend nicht lösen, aber wir werden uns ihnen stellen. Bewegt, berührt, spielerisch, wild und sanft, ruhig und laut, im Austausch. Unter Männern!

Die Leitung des Abends hat Matthias Govinda, willkommen sind Männer zwischen 18 und 80 ...

Tantra für Männer im Toulouse am 14. November

Meditationspraxis

Lange Zeit habe ich in Hamburg nach einem Ort gesucht, um mit anderen gemeinsam zu meditieren. Bis ich im vergangenen Jahr auf den Raum “Lebendige Stille” von Axel gestossen bin. Seitdem gehe ich immer wieder gerne zu diesen donnerstäglichen Veranstaltungen, da ich hier einen Ort finde, mich in einer sehr wohltuenden Athmosspäre in einer Gruppe auf Meditation einlassen zu können. Axel hat 9 Jahre in einem buddhistischen Kloster gelebt und vielleicht ist gerade dies der Grund, dass er sich von meditativer Disziplin und Rigidität freimachen konnte und so entspannt seine Meditationsabende anleitet, wie er es eben tut. Keine meditativen Leistungsanforderungen, sondern ein gelassener Raum der Ruhe, in dem es möglich ist, loszulassen.

Axel selber unterrichtet immer wieder auf Workshops in China, wo er auch in den kommenden drei Wochen sein wird. Für die Kontinuität seiner Veranstaltung werde ich ihn an zwei Donnerstagen vertreten, genauer gesagt am 21. Oktober und am 4. November. Die Veranstaltungen finden in Ottensen in der Praxis Cora Cornels, Am Felde 2, Gewerbehof, 1. Stock in Ottensen jeweils von 19.30 bis 21 Uhr statt. Der Kostenbeitrag sind moderate 9.- Euro pro Abend.

Ich würde mich freuen, Dich an einem der Abende dort zu treffen. Nähere Informationen zu Axels Meditationsabenden findest Du hier:

Lebendige Stille

(Beitrag von Matthias Govinda)

Offene Beziehung, Treue, Polyamorie - ja was denn nun?

Welche Form von Beziehung passt für mich? Oder anders gefragt - lebe ich in der für mich stimmigen Beziehungsform? Bin ich glücklich damit? Was für Alternativen würden mir vielleicht gefallen? Und sind diese überhaupt realistisch?

Beziehung ist ein Grundthema der Lebensgestaltung, welches eigentlich jeden von uns beschäftigt, auch wenn wir es oftmals im Alltag ignorieren und uns mit dem zufriedengeben, was wir haben. Nebenbei organisieren wir uns vielleicht ein paar kleine Abenteuer, die möglichst nicht ans Tageslicht gelangen sollen.

Tantra sieht dieses Thema etwas anders. Tantra kennt keine ideale Beziehungsform, aber Tantra guckt genau hin. Da gibt es nichts "hinter dem Rücken des Partners", insbesondere wenn Heimlichkeiten Ausdruck dafür sind, dass wir uns in Wirklichkeit der Realität unserer Wünschen nicht stellen wollen. Tantra stellt sich den Fragen meiner persönlichen Realität ...

Am 17. Oktober gibt es einen Themenabend zu den hier angeschnittenen Fragen:
Themenabend "Polygamie, Monogamie, Polyamorie - wie gestalte ich (m)eine Beziehung?" am 17. Oktober 2010 von 19.30 bis 22 Uhr

Und Sitari hat in diesem Zusammenhang einige ihrer Gedanken innerhalb eines Themenbeitrags formuliert:
Treue und/oder offene Beziehung: ist Polyamorie die Lösung?

Erfüllte Sexualität als Mann leben

In zwei Monaten gibt es die letzte Veranstaltung der Liebhaberschule in diesem Jahr. Ich schicke hier ein paar persönliche Gedanken vorweg. Das Thema irritiert mich nämlich. Ich treffe reihenweise auf Männer, die frustriert sind über einen zu begrenzten Raum von Sexualität in ihrem Alltag bzw. eine sie selber nicht befriedigende oder problemgeladene Gestaltung ihres Lust-Alltags. Und ich treffe auf noch mehr Frauen, die händeringend nach Männern suchen, mit denen sie eine Erfüllung ihrer Lust leben können. Irgendetwas läuft doch hier schief!

Der gerade angedeutete Widerspruch war für mich im vergangenen Jahr der Impuls, das Thema “Liebhaberschule” (zu Beginn “Liebesschule” genannt) zu starten. Ich habe da nicht mit einem Ansturm gerechnet, denn immerhin glaube ich die männliche Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit sich selber als Mann, die Reflektion des Alltags und das dann noch alles unter Männern ein wenig zu kennen. Zum anderen weiss ich von Erfahrungen anderer, die Versuche unternommen haben, den Rahmen der Mainstream-Männerarbeit zu sprengen und z.B. Berührung, die über Schulterklopfen und in den Arm nehmen hinausgeht, in ihre Gruppen zu integrieren. Schwieriges Thema, wie mir auch Andro, selber Pionier bezüglich der Auseinandersetzung von Männern mit ihrer Sexualität, vor ein paar Tagen im Gespräch noch einmal bestätigte. Aber Männer, mal ganz ehrlich - durch das Pflegen und Hegen einer reduzierten Männlichkeit werden wir mit den Frauen doch auch in Zukunft weiterhin nur das erleben, was wir eh schon kennen! (Und wahrscheinlich mit zunehmendem Alter noch viel weniger ...)

Mit einer reduzierten Männlichkeit meine ich einfach, dass wir nicht unsere volle Kraft ausschöpfen und vielfach unsere aus der persönlichen Geschichte stammende einseitige Ausprägung unserer männlichen Präsenz nur verstärken, an Stelle uns mal an die anderen Aspekte unseres Mann-Seins heranzuwagen. Unter einer “einseitige Ausprägung unserer männlichen Präsenz “ verstehe ich auf der einen Seite eine Kultivierung des verständnisvollen Männertyps, der eine Frau sanft und liebevoll berühren und ihr stundenlang zuhören kann und nicht merkt wann der Punkt gekommen ist, wo es darum geht, die Frau endlich zu nehmen und mal kurz Pause mit dem Verständnisvollen zu machen. Und auf der anderen Seite meine ich die Kultivierung einer Form von Männlichkeit, die zwar eine Frau nehmen kann, die aber keine Facetten einer Sensibilität z.B. für eine sanfte Berührung kennt, da diese einfach nicht zum eigenen Repertoire gehört. Es ist “spannend”, manche Männer über Jahre hinweg zuzusehen, die ihre männliche Monokultur geradezu hegen und pflegen ...

Doch wenn ich mir das so ansehe komme ich manchmal an einen Punkt dass ich mich ärgere! Möglicherweise bist Du persönlich gerade die falsche Addresse für meinen Ärger, aber ich wäre doch wirklich gerne von ein paar mehr Männern umgeben, die das Spektrum ihrer eigenen Männlichkeit in seiner Vielfalt lebendiger werden lassen. Die ich “empfehlen” könnte, wenn gerade mal wieder eine Frau von frustrierenden Erfahrungen berichtet. Und wenn es nur um das simple Beispiel geht -welches nebenbei gesagt ein Dauerbrenner ist- dass Frau schon wieder auf jemanden gestossen ist, der in reifem Alter immer noch nicht in der Lage war, sich einigermassen entspannt ein Kondom überzustreifen.

Apropos “reifes Alter” - damit wäre ich beim Thema des nächsten Abends der Liebhaberschule am 14. November im Toulouse. Es lautet


Als Mann älter werden ...

Und wir werden nun mal älter, daran führt kein Weg vorbei. Was macht diese Tatsache mit uns? Wie wirkt sich dieser Prozess in unserem Alltag als Mann aus? Ist Älter-Werden für uns eher eine Belastung oder erleben wir es als eine Chance, die bisher im Leben gemachten Erfahrungen in einen vielleicht immer komplexer und bunter werdenden Alltag zu integrieren?

Die gestellten Fragen werden wir an diesem Abend nicht lösen, aber wir werden uns ihnen stellen. Unter Männern. Bewegt, berührt, im Austausch. Und wenn Dein Alltag in Deinem Leben zur Zeit nicht besonders bunt ist, dann kann dieser Abend mit Sicherheit sowohl dazu beitragen, ihn bunter werden zu lassen oder Dir zumindest ein paar Impulse geben ...


Wenn Dich dieser Beitrag in irgendeiner Form anspricht dann komm! (Du kannst das Thema natürlich auch ignorieren oder mir eine saure Mail schreiben, wobei mir letzteres in der Tat lieber wäre als Deine Ignoranz, wenn Du schon bis hierhin gelesen hast ...) Der 14. November könnte die letzte Veranstaltung der “Liebhaberschule” sein, denn diese Resonanz brauche ich schon, wenn das Projekt fortgeführt werden soll.







Tantra Massageseminare in Hamburg

Zeit für Sinnlichkeit und Berührung: Eine Einführung in die Kunst der Tantramassage an zwei Wochenenden im Herbst. Bei diesen Seminaren, die Du auch einzeln buchen kannst, erlernst Du die Grundlagen der tantrischen Massage, so daß Du in der Lage sein wirst, ein komplettes sinnliches Ritual zu geben.

Die Seminaren bauen aufeinander auf und es sind die einzigen Massageworkshops, die wir in diesem Jahr anbieten. Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es an beiden Wochenenden noch wenige Restplätze:

Workshop 1: 15.-17.10. Tantra Massage Basic - Erweckung der Sinne
Workshop 2: 19.-21.11. Tantra Massage Advanced - Erregung der Lust

Beide Workshops werden von Sitari geleitet.

Tantra Massageworkshops in Hamburg

Was die Frauen von uns wollen ...

Oder anders gesagt - wie gehe ich mit den Erwartungen um, die mir (Mann) entgegengebracht werden? Mit diesem Schwerpunkthema beschäftigen wir uns selbstverständlich ohne weibliche Präsenz, entspannt unter Männern. Denn nur durch die Besinnung auf uns selber können wir zu unserer Kraft finden. Und dabei auch erst einmal herausfinden, was wir selber wollen ...

Der Termin am kommenden Sonntag (05.09.) ist der einzige Nachmittags-Termin der Liebhaberschule in diesem Jahr. Eine Gelegenheit insbesondere auch für Auswärtige, die abends noch zurückfahren müssen, an dieser Veranstaltung teilzunehmen.

Eingeladen sind natürlich auch alle Männer, die dem Thema des Umgangs mit der Erwartungshaltung der Partner in Männerbeziehungen begegnen.

Mehr wird an dieser Stelle noch nicht verraten, denn den Blog lesen ja nun auch Frauen ... :-)

Weitere Infos für Männer unter Männern findest Du hier

Im Rausch der Sinne...

Lebendige Sinne, Kontakt... Sich verbunden fühlen, präsent... mit sich selbst und mit der Welt eins sein ... Keine Gedanken, nur eine wohltuende Stille...

Wer will es nicht? Aber, wie geht es überhaupt? Und brauche ich immer eine andere Person, um mich so zu fühlen?

Ein kurzer Bericht von Susanna-Sitari unter Topics:

Im Rausch der Sinne

Yoga in Ottensen

Neben dem regelmäßigen Termin freitags um 9.00Uhr gibt es im September ein paar zusätzliche Termine, um mit Susanna Sitari den eigenen Körper besser verstehen und kennen zu lernen. Das sind

Freitag 3. September
17:00 - 18:30 - Mittelstufe
19:00 - 20:00 - Pränatal

Donnerstag 9. September:
18:00-19:30 - Anfänger
20:00-21:30 - Mittelstufe

Freitag 10. September
17:00 - 18:30 - Mittelstufe
19:00 - 20:00 - Pränatal

Der Freitagskurs am 24. September und am 1. Oktober wird von Matthias Govinda angeleitet.

Tanzen ...

... ist eine Chance, neuen Schwung ins Leben zu lassen ... mit sich selber anders als gewohnt zu schwingen, als auch mit anderen. Selber anders zu schwingen bedeutet auch auf neuen Frequenzen zu kommunizieren. Matthias Govinda hat sich in einem Beitrag im Topics-Bereich dieser Webseite ausführlich Gedanken zu diesem Thema gemacht. Dabei ist ein Text entstanden, der als Gedankenanregung gedacht ist. Und als Anregung, alleine oder mit einem Gegenüber neue Aspekte im Tanz zu entdecken.

Tanzen - Medium für eine Erschliessung neuer Kommunikationsräume

Tantraseminare 2011

Wer sich jetzt schon entscheiden kann, hat preislich erhebliche Vorteile - unsere beiden Reise-Workshops für ein intensives Tantra-Erlebnis in 2011 sind online und bis zum 10. August kannst Du Dich hierfür zu einem sehr günstigen Tarif anmelden. Ob Du Dich für den Anfang oder das Ende des Sommers entscheidest - oder vielleicht sogar für beide Wochen - die entsprechenden Informationen findest Du hier:

Tantra Ferien vom 25.06. bis 02.07.2011, Schwerpunkt "Loslassen"

Tantra Ferien vom 11. bis 18.09.2011, Schwerpunkt "Kontakt"

Sinnliche Massage in Ottensen

Es ist Sommer. Eine Zeit in der die Sinne geweckt werden. Der Wind streichelt sanft über unsere Haut. Die Poren sind geöffnet und freuen sich über jede Berührung. Zeit sich fallen zu lassen und in die Sinnlichkeit tiefer hineinzutauchen.

"Die Erweckung der Sinne" ist ein Schwerpunkt der in unseren Praxisräumen in Hamburg-Ottensen angebotenen Massagen. Die Wärme des Sommers massiert dabei mit ...

Mehr Informationen zu sinnlichen Massagen in Hamburg-Ottensen

Wir sind beim Tantra - Seminar in der Toskana ...

Selten sind wir mal gar nicht zu erreichen. Dieses Jahr ist dies vom 13.-20. Juni der Fall. Die Tantrareise in die Toskana bedeutet für uns wie auch alle TeilnehmerInnen, sich eine Woche an einem schönen Ort in den Hügeln zwischen Pisa und Florenz aus dem Alltag zurückzuziehen. Wenn Du gerne im kommenden Jahr dabei sein möchtest - es wird dann zwei Termine geben, der eine im Juni, der andere im September.

Meditation in Ottensen

Meditation nimmt im Tantra einen wichtigen Raum ein. Wir finden hier eine Möglichkeit, für eine Zeit aus dem Alltagsschema auszusteigen und durch diese Distanz zu unseren Mustern, die uns Tag für Tag "Alltag" produzieren lassen, neue Erkenntnisse über das Potential unserer selbst zu erlangen. Meditation ist ein Zustand. Er hat nichts mit bewegungslos dasitzen und geschlossenen Augen zu tun. Es handelt sich beim meditativen Sein einzig und allein um eine Form von Präsenz. Und diese möchte geübt werden. Zum Üben und Praktizieren bieten wir immer wieder in Veranstaltungen Anregungen und gleichzeitig einen Rahmen, in der meditativen Präsenz zu wachsen.

Wenn Du Anregungen bekommen möchtest oder einfach nur Dir das Erlebnis gönnen möchtest, für drei Stunden Deinen Alltag zu verlassen, bist Du am kommenden Sonntag von 19 - 22 Uhr herzlich willkommen.

Mwehr Information zu Tantra und Meditation in Hamburg beim Bahnhof Altona

Tantra-Massage: eine sinnliche Meditation

Beim Massage Intensiv-Tag am 9. Mai mit Sitari werden Elemente aus der sinnlichen Massage gezeigt und praktiziert. Der Tag bietet wertvolle Ergänzungen für Erfahrene und ist gleichzeitig ein guter Einstieg in die Tantramassage für Anfänger. Bewegungsmeditationen, Tanz und kleine Entspannungsphasen lockern den Tag auf...

Kostenbeitrag: 135.- (Teilnehmer des Inneren Kreises: 108.-) Euro -
Ermäßigung auf Anfrage. Ort: Freiraum - Hohenesch 68 - Ottensen

Aus "Liebesschule" wird "Liebhaberschule"

Auf gemeinsamen Beschluss der Teilnehmer der ersten Veranstaltung wurde die "Liebesschule" in "Liebhaberschule" umbenannt. Dies ist ein Raum, in dem Männer gemeinsame Erfahrungen machen, die weit über das hinaus gehen, was in anderen Männerseminaren angeboten wird. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität verbunden mit einer Reflektion des Alltags als Mann und der damit verbundenen Rollenzuweisung in Partnerschaft oder Beruf nur unter Männern führt zu Erkenntnissen, die durch Worte nicht vermittelt werden können und die eben nur erlebt werden können.

Die nächste Veranstaltung der Liebhaberschule ist am Sonntag, 11. April

Hier ein paar Eindrücke von Teilnehmern, die das letzte Mal dabei gewesen sind:

"Man(n) muss es erlebt haben, um es wirklich schätzen zu können: wie gut es tut, wenn Männer gemeinsam einen energetischen Raum aufbauen und es wagen, sich immer offener zu zeigen. Mir gab das innere Stärke auch Tage danach noch! Insofern: Männer, kommt auch und probiert's mit!"

"Mir taten die Stunden des Workshops sehr gut, es waren neue Erfahrungen, die ich sonst nirgendwo anders so hätte machen können. Ich bekam ein neues Verständnis von "Mann-Sein" abseits der üblichen Cliches und bin mir sicher noch weiteres aus den folgenden Abenden herausziehen zu können, was mir ein besseres Verständnis für meine Männlichkeit, Mann-sein und meinen Körper bringt. Mich erstaunte ferner, dass die sexuelle Orientierung eine so geringe/gar keine Rolle spielt und ich entweder bei der einiger Teilnehmer total falsch lag bzw. sie bis zum Schluss nicht zuzuordnen vermochte. Eine große Bereicherung waren auch die Meditationen: sie und der ganze Abend schwingen bis jetzt nach. Es sind Erfahrungen, die Grundfeste berühren. "

"Meine Ängste haben sich durch die sehr achtsame Athmosphäre sehr schnell aufgelöst!"

Lusttraining

Lusttraining, eine effektive Mischung aus neotantrischer Körperarbeit und innovativen Techniken aus dem Sexocorporal Konzept (Sexualtherapie). Erfüllte Sexualität ist ein Lernprozeß, der auf biologischen und physiologischen Tatsachen beruht. Schwierigkeiten in diesem Bereich beruhen oftmals auf fehlenden Lernschritten in der eigenen Geschichte. Diese können in einem geschützten Raum und unter Anleitung nachgeholt werden.

Das Lusttraining beinhaltet sowohl Gesprächs- als auch Übungseinheiten. Die Übungen werden gemeinsam praktiziert, so daß auch die korrekte Ausführung geprüft werden kann und dann zu Hause weiter geübt werden kann. In relativ kurzer Zeit ist möglich, ein neues Selbstgefühl zu entwickeln und wieder Freude und Spaß an der eigenen Sexualität zu erleben.

Mehr Infos bei Susanna Sitari und auf unserer Webseite:

Lusttraining

Tango, Yoga und Meditation in Buenos Aires

Warum schon jetzt, wenn diese Reise erst im September stattfindet? Ganz einfach - wir haben eines der schönsten Gästehäuser in Buenos Aires vorreserviert und müssen die Reservierung bis 30. März bestätigen ... Susanna Sitari begleitet dieses Programm, das Tango, Yoga und Entspannungstraining miteinander verbindet. Für die Teilnahme brauchst Du keine Vorkenntnisse im Tango und auch keinen Tanzpartner, um Dich anzumelden.

Wenn Du Interesse hast, kannst Du Dich dazu verbindlich voranmelden, auch wenn Du noch keinen Flug hast. Weitere Informationen zum Basisprogramm erhälst Du hier:

Tango und Yoga mit Susanna Sitari in Buenos Aires


Der Luxus zu Atmen ...

... ist ein zentrales Thema beim Yoga*-Special mit Matthias Govinda am kommenden Sonntag von 19 - 22Uhr im Studio Freiraum nahe dem Altonaer Bahnhof.

Specials sind bei uns einmalige oder sehr selten angebotene Schwerpunktveranstaltungen, die einen Aspekt der Tantrapraxis, der vielleicht in anderen Workshops “nebenbei” vorkommt, in den Mittelpunkt rücken. Atmung und Meditation sind unabdingbare Aspekte von Yoga und Tantra. Sie helfen uns bei einer Löslösung aus unseren Verstrickungen mit anderen Menschen und mit unserer eigenen Vergangenheit. Je mehr wir uns aus diesen Verstrickungen lösen können, um so mehr ahnen wir, was Freiheit überhaupt bedeutet. Das vielleicht grösste “Thema” auf einem tantrischen Weg ist es, sich der eigenen Abhängigkeiten bewusst zu werden und sich daraus zu lösen.

Aber egal ob Du für Dich einen tantrischen Weg gewählt hast oder Du Dir einfach nur diesen Abend Zeit für Dich nehmen möchtest - Du bist am kommenden Sonntag willkommen!

Weitere Infos findest Du hier:
Das Yoga-Special: Atmung, Meditation, einfache Asanas

* Der Begriff “Yoga” geht in unserer Verwendung weit über das hinaus, was häufig mit einer Reduzierung dieses Begriffes auf gymnastische Übungen oder Fitnessprogramme assoziiert wird.

Ein besserer Liebhaber werden ...

Am kommenden Sonntag, dem 31. Januar, findet in Hamburg von 18.30 - 23 Uhr die erste Veranstaltung der "Liebesschule" statt. Oder sollte ich das Projekt besser "Liebhaberschule" nennen? Denn hier geht es um eine Ausweitung unseres männlichen Potentials. Und bestimmte Teile dieses Potentials werden nur in Räumen geweckt, in denen Männer unter Männer sind.

Wiederholt kam in den vergangenen Wochen die Frage, was denn an so einem Abend gemacht würde. Eine mögliche Antwort darauf ist, dass wir uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns Männern beschäftigen. Dafür gehen wir mit anderen Männern in Kontakt und lernen auch da schon, uns selber bewusster wahrzunehmen und unsere Grenzen zu setzen. Dies sollte eigentlich in jedem Kontakt zu einem anderen Menschen passieren. Vieles bei uns laüft aber oftmals unbewusst ab und bringt uns damit immer wieder in die bekannten Abläufe und Muster.

Wie wär’s also mit ein wenig Abwechslung - und zwar nicht durch den Besuch einer Kontaktbörse und damit verbundenem Partnerwechsel, sondern durch Veränderungen in uns selber? Der kommende Sonntag könnte dafür ein Auftakt sein.

Wenn Du dabei sein möchtest schicke ich Dir gerne ein Anmeldeformular. Es gibt noch Plätze und was spricht eigentlich dagegen, ein besserer Liebhaber zu werden? :-)

Viele Grüsse
Matthias Govinda

Tanzen und Massieren

Das kommende Wochenende (22.-24.1.) ist wieder einmal eine ideale Möglichkeit, uns und unsere Arbeit kennenzulernen. Du kannst am Freitag in der Lounge Zeuge einer Tantramassage werden. Am Samstag steht für 2010 einmalig ein kompletter Tag für “Tanz und Tantra” auf dem Programm. Das Thema dieses speziellen Workshops beschäftigt die meisten von uns - es geht um “Loslassen”. Und es gibt noch Plätze ...

Für Sonntag, den 24. Januar gibt es eine Änderung des Programms. Die Veranstaltung an diesem Tag ist eine OFFENE GRUPPE. Die einzige Offene Gruppe in diesem Jahr am Sonntag-Nachmittag (!) und zwar von 12 bis 17Uhr. Das bedeutet insbesondere mehr Zeit für Berührung zu haben, als es bei den Abendveranstaltungen der Fall ist. Du kannst hier auch mit Deiner Zehnerkarte teilnehmen.

Weitere Information zu einem Wochenende mit viel Tanz und Massage