Jeder Mensch weiß, dass Stimmungen und Gefühle Einfluss auf den Körper haben und im oder am Körper „sichtbar“ werden. Unsere Sprache ist voll von entsprechenden anschaulichen Redewendungen: etwas schlägt uns auf den Magen, es läuft uns kalt den Rücken runter, wir fühlen uns bedrückt oder niedergeschlagen; jemand trägt den Kopf hoch; ein anderer wirft sich in die Brust; wieder einer fühlt sich beschwingt und wie auf Wolken. All dies sind Bilder dafür, wie sich der Körper fühlt, weil da bestimmte Gefühle sind.
Wie wäre es, diesen Prozess einmal andersherum zu denken: vielleicht bin ich niedergeschlagen und kraftlos, weil ich körperlich zusammengesackt sitze? Genervt, weil ich die Stirn runzle oder fröhlich, weil ich beschwingt laufe?
Embodiment ist eine Theorie, die beschreibt, wie alles, was unter „Körpergeschehen“ aufgefasst werden kann und all das, was sich in der Psyche abspielt, in einem engen Zusammenhang steht und sich gegenseitig bedingt.
Body- und Facial-Feedback sind Prozesse der Rückmeldung des Körpers an die Psyche, von denen sie beeinflusst wird.
Auf den Punkt gebracht: was wir mit unserem Körper machen und wie wir ihn „bewohnen“ - unsere Körperhaltung, unser Gang, unsere Mimik – beeinflusst unmittelbar sowohl unsere Stimmung, als auch unser Durchhaltevermögen bei anspruchsvollen Aufgaben, sowohl unsere Wahrnehmung der Umwelt als auch unsere Kreativität und Lebendigkeit.
Inzwischen belegen zahlreiche wissenschaftliche Experimente dieses Phänomen. Die gute Nachricht: über unseren Körper haben wir Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
(Mehr Informationen zum Thema Embodiment finden sich in dem gleichnamigen Buch von Storch, Cantieni, Hüther und Tschacher)
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